1. ko sử dụng sửa rửa mặt chứa chất tẩy mạnh
Da khô thiếu lượng dầu tự nhiên trên mặt, chính vì vậy nếu bạn sử dụng chất tẩy mạnh để làm sửa làm sạch da mặt sẽ làm mất đi lượng dầu này, khiến da khô hơn. cùng với làn da khô, bạn cũng hạn chế sử dụng sửa rửa mặt, tốt nhất chỉ hai lần 1 ngày vào buổi tối để làm vệ sinh bụi bẩn trên da.
Nên nhớ thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ nhé!
2. Uống đủ nước mỗi ngày
ko đòi hỏi quá nhiều, uống nước là cách tích lũy thêm độ ẩm đơn giản và tối ưu nhất cho da, đặc biệt với làn da khô thì hàng ngày 2 lít nước là điều nhu yếu để giúp da đàn hồi, khỏe đẹp hơn.
kế bên đó, nước là điều kiện nhu yếu cho sự tiếp thu các dưỡng chất trong cơ thể. Nếu không có nước, sự hấp thụ dưỡng chất sẽ giảm đi đáng đề cập.
Uống đủ nước còn giúp bạn giảm trọng lượng hiệu quả đấy.
3. không tắm nước quá nóng
nước nóng làm mất độ đàn hồi cũng như lượng dầu khi không trên da chính vì vậy hãy thay đổi thói quen rửa mặt cùng với nước nóng bạn nhé. Nếu bạn sợ nước lạnh vào mùa đông thì có khả năng sử dụng nước nóng.
4. sử dụng kem chống nắng đều đặn
Dù là ban đêm thì kem dưỡng da và kem chống nắng cũng giúp bạn bảo vệ da một cách toàn hảo nhất. Kem phòng ngừa nắng có độ SPF tối thiểu là 15 sẽ giúp da bạn giảm thiểu các nguy hại từ tia cực tím làm da thô ráp, lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da. Bảo vệ da bằng khẩu trang, kính đẩy lùi nắng khi đi ra ngoài bạn nhé. Đây là phương pháp làm đẹp đơn thuần nhưng rất nhu yếu cho chị em tôi đó.
5. dùng khăn mềm
Khăn lau mặt cũng rất quan trọng, tốt nhất hãy chọn Các loại khăn mền và lau nhẹ nhàng, hạn chế tình trạng thoa nhẹ làm tổn thương da.
6. tăng cường thực phẩm giàu vitamin
Cơ thể cần rất nhiều loại vitamin để chăm sóc da hữu hiệu.
Vitamin E là chất đẩy lùi ô xy hóa mạnh, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại, đồng thời giữ ẩm cho da. Vitamin E có trong quả bơ, hạt hướng dương và rau xanh đậm. ngoài ra, axit béo omega – 3 cũng rất quan trọng.
Nếu thiếu chúng, da sẽ khô, dễ bị kích ứng. Axit béo omega – 3 có nhiều trong cá ngừ, cá hồi và đậu nành. Ẳn cá 2 lần/tuần sẽ sản xuất đủ lượng axit béo cần phải có cho cơ thể.
Vitamin C trong cơ thể có chức năng tạo ra collagen, thành phần quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C có trong Những Loại rau quả màu xanh, trái cây họ cam quýt, dâu, và kiwi.
